.

Ehh, vagyok, de nem úgy ahogy szeretném. Andreát olvasva elgondolkoztam hogy én is leporolom az orbáncfű kapszuláimat, de aztán átgondoltam, hogy valójában nincs okom rá... edzésnek ugyan nem nevezném, de szöszmötölök itthon..., aztán meg ott vannak a gyöngyök és ma gyertyadíszeket, angyalkákat gyártottam. Kicsi csilivili natúrral keverve.. érdekesek lettek szerintem. Andreának ajánlom őket :)

2x45

A második 45 percre - azt hiszem - pénteken került sor. Volt benne 100 swing @11,4 (merthogy Sanyi lemérte), meg MP @8, meg CP @8, meg halo @8, meg Sinkó.
Ennyi tellett tőlem mára. Stop

1x45 perc, avagy no comment...

Nos, eljutottam arra a szintre, amikor folyton és egyfolytában és állandóan sütikéznék. Illetve sütikéztem volna.., merthogy a minap, amikor az egyik élelmiszert is áruló láncszemben a sütemény alkatrészes polcnál álldogálva azon morfondíroztam, hogy a méteres tortába eper, vagy puncs pudingot vegyek, a Zuram leállított. Aszonta, hogy majd akkor süthetek, ha tornáztam 5x45 percet. Bizony, idáig jutottam.
Tegnap letudtam az első 45-öt:

10x10 Swing @12
Tabata hídtartás variációk
2-2 fej felett tartás @12
Sinkó-féle zsírégető/erősítő torna

Ma mindenütt izomlázam van, ami nem feltétlenül a helyes végrehajtást jelenti, hanem az eltelt időt edzés nélkül..

Zsófiéknak üzenet

Két dologra lenne szükségem:

Ironmind COC Gripper No3 - 7000Ft, a méret nagyon fontos: No3-as!

12 paklis francia kártyacsomag - 3800Ft

Csak ezért ne menjetek be a városba, de ha puszta véletlenségből pont arra fújja életetek hajóját a sors szele, akkor vessetek ott horgonyt...

Előre is köszönöm!

Nagy Lepény

- Él-e még a Nagy Lepény?
- A Nagy Lepény? Kerekerdő közepén?

Él hát. Lassan sütiszörnnyé változok, mert rámjött a sütikézhetnék. Ezzel fordított arányosságban egyre nehezebben veszem rá magam a mozgásra, amihez azért - hogy kicsit megnyugodjak... - hozzájárul a teremben lévő hideg levegő is..
Nos, mivel tudom hogy ez bazinagy kövér asszonysághoz vezet, Sanyikával ma hazahozattam a két 8 kilós szörnyet. Arra már nem voltam képes hogy én tegyem meg mindezt, mert éppen sütit készítettem: kókuszos kockát. Ma este pedig megszerveztük a kockadobálás családi bajnokságát... kihagytam ugyanis a süt(ty)őport és a tésztám inkább egy tepsi szalonnához hasonlított. Ennek ellenére szépen bemártogattam (ahogy kell), beforgattam kókuszba (ahogy kell) és Sanyika szépen eszegeti (ahogy adva van) :-)
No nem baj, hamarost itthon lesznek a 12 kilósok is, meg hát van itthon is húzódzkodásra alkalmas rúd, szóval itthon fogok edzeni a télen, mert nem akarnék megfázni.
Ja, a héten már csináltam kakaós csigát, a múlt héten meg Jolánkát, szóval tényleg nem tudom mi a franc van velem. Ez már olyan asszonyos megnyilvánulás...
Ja, teszem mindezt azért, mert a zuram aszonta süssek, mer' ő már nem fog elhízni.. hála neked kettlebellcrossfiterősemberbadibildinghvcs-jellegű életmód.