Hurrá!

Van már nálunk minden:
Nemtom hány medencét magába foglaló sok hektáron elterülő strand, bazinagy gyógyfürdő, nyitott csúszdapark és mostmár ez is:

Aqua Palace

itt a farsang, áll a bál...

...de majdnem szó szerint, ugyanis miután korlátaimat átlépve ismét rávettem magam a rendszeres mozgásra és még bérletet is kellett vennem annyira belejöttem, szóval ezek után jött egy jó kis epehányós délután, aztán meg a skarlát... állítólag egy hét a lappangási ideje, ami már jócskán elmúlt amikor most vasárnap Rékán kijöttek a pettyek, nekem meg elkezdett fájni a torkom. Másnapra én is kiomlottam, szóval köszi jól vagyok, vakarom a farom :-D
Ja, amúgy meg tényleg farsang van, Bazsiék ma tartják az oviban. 4 éve rinyálok a szülős farsang ellen mert annyira bénák voltak és erre tessék, az idén megkaptam. Belebetegedtem a farsangba :-))
Hümm-hümm.. a gondolatok ereje ugyebár..

Zajlik..

A tegnapi edzés lehúzásból, evezésből, snatchből, guggolásból, húzódzkodásból, comberősítésből állt.
A mai leltár: egy skarlátos, egy köhögős-lázas, meg egy törött lábujjú... én még tartom magam... Elke nővért játszom.. vagykit

Ma is ám

Bizony, bizony, erőt sem nagyon kellett ma venni magamon, ismét a kis termoszommal átcaplattam miután Rékát elvittem az oviba. Ma azonban a tulajnak feltűnt a kis zöld termosz, megkérdezte, hogy kávét iszok-e. Ja, meg törölközőt is vittem.. fejlődőképes vagyok ám!

Csináltam 2 kört ebből:

5-5 clean and press @8
10 fekvenyomás 6kg-os kézisúllyal
10 fekvőtámasz (-féle...)
20 mp hídtartás
10-10 kitörés @8

Mindezt úgy, hogy egymás után szünet nélkül és közte 1 perc szünettel. Akartam még többet is (legalább 4 kört), de éreztem hogy a jobb combom kezd görcsölni, így inkább megálltam és átmentem az álló lábgépre és ott 3x10-essével megtornáztattam a lábamat. Nyújtás a végén és kész. Mindez belefért egy órába, zuhannyal, öltözéssel együtt. Fontos ez az adat a későbbiekre nézve, de erről még nem mondok semmit kedves naplóm :)

Ja, Bazsi meg skarlátos...

Törik a jég?

Talán... ma felszívtam magam és egy termosznyi forró teával felszerelkezve átmentem edzeni. Látszik hogy kiestem a gyakorlatból, mert teát ugyan vittem (a hideg ellen ugyebár), de törölközőt nem.. No de nem is voltam még egy órát sem, viszont csináltam egy átmozgató edzéskét.
Átcipeltem Döncikét, aki 7,8 kg ugyebár és azzal néhány 8-as térd körül, halo, swing, snatch. A swingnél éreztem a jobb combomban egy húzódást (hátul) és abban a térdemben elöl.. lehet hogy a derekamnál van valami, ami ide kihat? No ezt érezve be is fejeztem a bellezést és a nagy teremben lábra néhány gyakorlat, hídtartások, gumival húzódzkodás. Piszkosul legyengültem, mert egyet bírtam húzni, azt is nagy kínok között.
De legalább már elindultam. A fene egye(n) meg!