Bellball

Cikk a szoboszlói kettlebell élet kezdeteiről itt.

Hogy miért ball? Ez meg itt. :-)

Zajlik az élet! ;-)

Az edzéseink jó hangulatban telnek, bár egyre kevesebben vagyunk. Most úgy tűnik, hogy a kemény mag 4 főre redukálódott. Tegnap jó kis zúzós edzés volt, próbára lettünk téve crossfit ügyileg. Két kört bírtunk ebből:

- 20 swing
- 20 fekvőtámasz
- 20 swing
- 20 lábemelés
- 20 swing
- 3-3 TGU
- 20 swing
- 10-10 snatch

Mindez szünet nélkül, vagy nagyon kevés pihivel. Én a swinget ha kétkezes @12-vel csinálom, ha egykezes akkor @8-cal. Gyakorlatilag semmit nem fejlődtem, de folytonos korrigálásra szorul a technikám, szóval nem is emelném meg egyelőre. Három éve ismerem ezt a gyakorlatot és még mindig nem tudom szépen csinálni. Ááááááááááááá bosszantó!
A TGU @8-cal megy, a snatch szintén. Ennyi. :-)