2011. március 29., kedd

Ha tavasz, akkor újrakezdés

Igazodva a természethez, én is elkezdtem ébredezni a héten és tegnap már ott lóbáltam a 19 órás csoportban a bellt. Sajnos annyira visszaestem erőügyileg, hogy Tomika egyedül nyomta a haladó programot, de azt nagyon ügyesen. :-)
Jó volt az edzés, csináltunk két kört valami ilyesmiből (a női szekciónak kiadott feladatokat írom):

20 swing (hol 8-as egykezes, hol 12-es kétkezes)
40 mp hídtartás
20 swing
10-20 fekvőtámasz
20 swing
1-1 TGU @8
20 swing
20 négyütemű
20 swing
10 boxzsák átugrás oldalt vagymi...

Azt hiszem nem hagytam ki semmit. Csak a levegőt magamból tegnap este... :-D
Azért jó volt újra szenvedni egy kicsit. :-)

2 megjegyzés:

andrea írta...

Na halóka, úgy látszik egyszerre poroljuk le magunkat, meg a belleket ;D

Betti írta...

Ehh, ideje volt már nyanyókám! :-DD