A mai program:
- 4x10-12 swing@12
- 3-3, 2-2, 1-1 TGU@8
- 5(10 swing@8 + 5 guggolás@8)
- néhány renegát evezés@8
- medve a fiúknak, hídtartás, meg golyó nélküli medve nekem
- 10 swing@8 + 1 fekvőtámasz + 1-1 evezés.... 10 swing@8 + 5 fekvőtámasz + 5-5 evezés
Jó volt a mai nap, már kellemesen megizzadtam. A renegátos dologban nekem van egy nagy adag "cihés" gát a régi esés miatt. Akkor ugyanis az ujjamra nyomtam a golyót és most piszkosul féltem. Nem estem el vele, de néhány után már csak golyó nélkül mertem, mert a csuklóm nagyon elfáradt.
- 4x10-12 swing@12
- 3-3, 2-2, 1-1 TGU@8
- 5(10 swing@8 + 5 guggolás@8)
- néhány renegát evezés@8
- medve a fiúknak, hídtartás, meg golyó nélküli medve nekem
- 10 swing@8 + 1 fekvőtámasz + 1-1 evezés.... 10 swing@8 + 5 fekvőtámasz + 5-5 evezés
Jó volt a mai nap, már kellemesen megizzadtam. A renegátos dologban nekem van egy nagy adag "cihés" gát a régi esés miatt. Akkor ugyanis az ujjamra nyomtam a golyót és most piszkosul féltem. Nem estem el vele, de néhány után már csak golyó nélkül mertem, mert a csuklóm nagyon elfáradt.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése