Mármint ahhoz a fránya plafonhoz. Ma Gabinál voltunk ismét és nem hagy békén az istennek sem! :-) Még jó... habár amikor kihozta a két 12 kg-ost, kicsit pislogtam, hogy tényleg nekem szánja-e.. Mit is csináltam:
- Guggolás és abból lendületből nyomás @ 12 kg *5
- Húzódzkodás még mindig a piros és sárga gumival, amennyit bírok (nos, ez szűk 3 volt)
- (Guggolás @ 2 x 12kg)*3
- (Evezés 2 x 12 kg)*10
Ebből 3 kört. Brutál volt, a végén csak néztem a földön ülve bambán magam elé.
Próbáltam egyszer két 16 kg-ossal evezni, de nagyon nem ment: éreztem a derekamat közben.
Most majd itthon kell nagyon ráállni a húzódzkodón való edzésre, mert hétfőn nem lesz piros gumi. Jujj de izgi! :-D
Vajon Andrea megszült már? Mikor látjuk fotón, hogy swingel a bébihordozóval? :-DD
4 megjegyzés:
Ma jött az SMS, hogy az éjjel megszületett a Vilmos nevű és köszöni, jól van :)))
Hogy ráéreztem :-)
Szép életet akkor a Vilmos nevűnek és családjának úgy együtt! :)
Hát ez elképesztő, hogy többen ráéreztetek!
Nemsokára jön az alternatív swing , hordozóval, ígérem...;)
Ráéreztünk hát! Banyák vagyunk, vagymik :-)
Megjegyzés küldése