Véletlenül reagáltam Albert egyik bejegyzésére a facebook-on és erre ma felmértük a VO2-t. Tamás majdnem besokallt amikor meghallotta, hogy egy hét kihagyás után ezzel indítunk, de megnyugtattuk (én is.. hehe), hogy nem lesz az olyan durva. Mintha én is annyira tudtam volna hogy mi ez a teszt..., azaz egyszer láttam amikor Gabi felmérte Sanyinak.
Nem is a teszt a lényeg, hanem hogy utána megcsináltunk 30 kört.
Én 8 kg-os bellel, 7-es ismétlésszámmal és ugye 15mp munka / 15mp pihenő.
Ami nagyon meglepett, hogy nem nagyon lihegtem, inkább a vállamat éreztem fáradtabbnak a megszokottnál.
Aztán aki nem puding, az csinált még néhány török felállást. Én meg inkább ráfeküdtem az SMR hengerre. Lehet hogy ma este vele alszom... :-)
Nem is a teszt a lényeg, hanem hogy utána megcsináltunk 30 kört.
Én 8 kg-os bellel, 7-es ismétlésszámmal és ugye 15mp munka / 15mp pihenő.
Ami nagyon meglepett, hogy nem nagyon lihegtem, inkább a vállamat éreztem fáradtabbnak a megszokottnál.
Aztán aki nem puding, az csinált még néhány török felállást. Én meg inkább ráfeküdtem az SMR hengerre. Lehet hogy ma este vele alszom... :-)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése