Karácsony másnapja, fullon kajával, de persze az edzés ma sem maradt el:
Bemelegítés után
3x(10 dupla clean 8kg + farmer 16kg oda-vissza)
10/10 BUC 8kg
5x(30 mp hídtartás / 20 mp pihenő)
3x fej felett dupla 8kg oda-vissza
10x dupla clean 8kg
3x(10/10 török felülés)
10/10 egykezes swing 8kg
Padlóról nyomást is akartam, de kiment a fejemből.. jobban rá kell készülni az edzésre, mert amikor ilyen sokfélét csinálok, akkor fennáll a felejtés veszélye.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése