Ma Gabinál voltunk. Elvileg letelt a szünetekkel tarkított 3 hónap, de mi járunk tovább, mert jóóóóóóóó.
Ma érdekes edzésem volt: 1-1 lépcsős katonai nyomás @ 8kg + a húzódzkodón a lapockát a helyén tartva a hasat összepréselve a lábamat elemelni és tartani 10-15 mp-ig. Mindez 10x ismételni. Ja és katonai közben a másik kezemben a 150-es grippert kellett szorítani. Móóóóóókás volt :-)
Nehéz a lépcsős katonai.. még mindig nehezen tudom függőlegesen tartani közben az alkaromat, ezért néha a gumikötéllel csináltam. Az jó irányadó.
A végén a módosított renegát sokkal jobban ment már, mint a múlt héten.. az itthoni gyakorlás edzi a törzsemet.
Pénteken farsang az oviban. Elviszem Rékát is, szerintem már ő is élvezni fogja. Előtte csütörtökön gyurmázunk majd kókuszgolyókat velük.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése