2009. február 12., csütörtök

Szerdai edzés

Gabi örül a CK-FMS megszerzésének. Ja.. mi meg hétfő óta azt nyögjük.. ;-D No de félre a tréfával: korrigálunk orrba-szájba. Még mindig kiugrik a lapockám és ez egy hosszabb folyamat lesz, mivel régi a beidegződés és satnyák az izmok. 
Swingelgettem szerdán, meg két kézzel fej fölött a két 8 kilóst cipelgettem, közben persze lapocka hátul leszorít.. piszok nehéz. Megkíséreltem a renegát evezést nulla sikerrel és azóta a módosított renegátot kell csinálni: éppen csak hogy felemelni a kezet és lábakat. Na nem egyszerre :-)
Guggolás is volt, ott is a hangsúly a lapockán. 
Sanyinak ma van a születésnapja: boldogat neki még vagy ennyit! :)

Nincsenek megjegyzések: