Visszatértem a 8 kg-os nyomásokhoz, de kettővel egyszerre, magyarul dupla clean and press-t hajtottam végre. 24 perc alatt sikerült megcsinálni és bizony a harmadik létrától az ötödik lépcsőkhöz elég keményen kellett feszíteni.
A mai edzés:
Bazsi nem ment ma oviba, kicsit köhög és az orrfújást szeretem az elején én felügyelni, így kiautóztunk a hegyesi oviba és ott ő is kipróbálhatta azt a bizonyos "járgányt" a tornateremben. Nagyon tetszett neki.
A mai edzés:
- 1. Dupla Clean and Press 2x@8: 5x(5 lépcsős létra)
2. Swing @12 : 10 x (30/30)
3. Hídtartás: 10 x 30 mp
Bazsi nem ment ma oviba, kicsit köhög és az orrfújást szeretem az elején én felügyelni, így kiautóztunk a hegyesi oviba és ott ő is kipróbálhatta azt a bizonyos "járgányt" a tornateremben. Nagyon tetszett neki.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése