A mai edzés:

1. Dupla Clean and Press 2x@8: 5x(5 lépcsős létra)
2. Swing @12 : 10 x (30/30)
3. Hídtartás: 10 x 30 mp (30mp-es szünetekkel)

Swingnél a sorrend 30 mp kétkezes, szünet, 30 mp váltott egykezes (10-10), majd ismét kétkezes és így tovább. Nem dübögteti már annyira a szívemet, szóval emelni fogom a köröket.

Beíratkoztunk ma Rékával az oviba. Bizony, szeptembertől ő is ovis lesz. Remélem felveszik oda ahová járatni szeretnénk.