A mai edzés:
- 1. Clean and Press - kitörés hátra - guggolás + Húzódzkodás 3x((5-5)@12 + 1 húzódzkodás)
2. Renegát evezés 7 kg (2, tartás, 1)
3. Tabata kitörés
4. Néhány hátsó hídtartás
A clean and press már a második körtől push press lett...
Volt rajtam kívül még két idősebb nő a teremben, akik nagyon rákattantak a húzódzkodásra. Megmutattam hogy másszanak bele és hótra tetszett nekik :-D
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése