Elmaradtam a szerdaival:
1. 3x10 8-as körzés @12
2. 3x10 harang @12
3. 3x(3-3) fej körüli forgatás @12
Ezek (1-3) váltakozva ismételve.
4. Húzódzkodás3,3,3,2
5. 3x(30-30 mp) Tartás fej felett @12
6. 3x10 swing @12
Ezek (5-6) váltakozva ismételve.
7. 3x(7-7) egykezes evezés @12
8. 3x(3-3) renegát evezés 7 kg-os kézisúllyal
Hóterős leszek má'! :-)
Ezen a napon a délutáni alvás után elmentünk Debrecenbe az Aquaticum nevű fedett élményfürdőbe. Most először vittük Rékát is, akinek jujjdenagyon tetszett :-)
Hamarost visszamegyünk Sanyival kettesben és szaunázunk is, meg átmegyünk a gyógyfürdőbe is, meg hótjóleszmá' nekünk :-)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése