2009. április 1., szerda

Vééééégre!

Említettem már hogy nincs epekövem? :-) Mindent rendben talált az uh, sehol tágulat, szűkület, kő, gyulladás. Valami vírusra kente a tüneteket a doki.. lehet is benne valami, mert megszűnt minden kínom. Azért az elkezdett diétát folytatom, mert közben lötyögőssé vált az egyik nadrágom... na nem akarok átmenni anorexiába, de ha már elkezdett leindulni, akkor menjen is le aminek kell. Az izom meg jöjjön fel! Ennek elősegítésére és kínjaim elmúlásának megünneplésére átmentem a ma újra megnyíló JaGá-ba edzeni. Jó lett a terem, nagy, tágas, még tornaterem is van, ahol nyugodtan lehet golyózni ha nincs torna. 
Sanyi segítségével kicsit átrendeztem az edzést, így a mai első napon a következőt csináltam:
Clean and Press @8 + Swing @12
A nyomásokat létrában 5 5 5 4 4 lépcsővel, nagyon kevés pihenővel (sajnos nem mértem, de kb. fél perc lehetett).
A swing 30/30 - ban, 5 kör.
Egyszerű és ördögi edzés volt, kellemesen elfáradtam.
A következő vagy egy vegyes golyós, vagy egy termi súlyzós lesz. Ezen még vekengünk.

3 megjegyzés:

Papucs orrán Pamutbojt írta...

val vírus volt,és csak azért,hogy a Pötty közeledjen a célja felé.Hajrá!!!Éljen a Női Erő! :-) :-D

Papucs orrán Pamutbojt írta...

lemaradt az üzim elejéről a "szóval"-ból a "szó"....

Betti írta...

Ühüm, a pötty elindult és lassan, de biztosan halad a célja felé. Bár talán jobb lett volna haskörméretet megadni, de lusta vagyok lemérni, így marad a szurkolás a Pöttynek :-D