Nos, több hónapnyi tunyaság után ma sikerült erőt vennem magamon és este kimentem a terembe. Edzeni ugyebár. Vagy valami olyas..
Bemelegítés után 10 swing, 1-1 TGU párosítás következett, mégpedig ebben a felállásban:
Az első három swing után a TGU súllyal, a negyedik és ötödik után vizes palackkal (egyszer sem esett le), majd pedig csak swingek, összesen 100 swing és 5-5 TGU. Ja, a TGU @8-cal, a swingek hol @8, hol @12.
Bizony kevés, de ez van. A Sanyi javaslatára most ezt a két gyakorlatot fogom csinálni egy jó darabig.
Bemelegítés után 10 swing, 1-1 TGU párosítás következett, mégpedig ebben a felállásban:
Az első három swing után a TGU súllyal, a negyedik és ötödik után vizes palackkal (egyszer sem esett le), majd pedig csak swingek, összesen 100 swing és 5-5 TGU. Ja, a TGU @8-cal, a swingek hol @8, hol @12.
Bizony kevés, de ez van. A Sanyi javaslatára most ezt a két gyakorlatot fogom csinálni egy jó darabig.
