Na az ma kevés volt.. nem sikerült felhúzni magam vele. Sebaj, lehet rá edzeni. A technikájára kell rájönni hogy kell indítani, meg hát ugye.. khm.. az izomerő.. erősíteni kell.
Csináltam ma:
1-1 MP @ 12
1 húzódzkodás (Gabi segített), vagy a megindítás gyakorlása 4-5x
5 ilyen kör után 5-5 kitörés hátra @ 12 kg, majd ismét 5 kör a fentiből és újból 5-5 kitörés.
Az összesen 10-10 katonai nyomásból volt vagy 4, amit push pressel tudtam kinyomni és alapvetően a bal kezemmel jobban megy.
Úgy nagyjából ennyi edzésügyileg a mai nap.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése