A mai edzés így nézett ki:
Elkezdtem a 12 kilóval a nyomást, de nem ment, így nem eröltettem.
- 1. CP létra (1-5) @8 + guggolás létra (1-5)1, azaz egy
2. Tartás fej felett @121x(30-30 mp)
3. Guggolás @123x10
4. 2x(10 guggolás + 10-10 kitörés előre)
5. 10-10 hátsó kitörés @8
6. 4x30 mp hídtartás
7. 10-10 rudas swing + 3x10 swing @24
Elkezdtem a 12 kilóval a nyomást, de nem ment, így nem eröltettem.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése