A gyerekek még Sanyival kint vannak, én meg itthon ücsörgök és úgy gondoltam hogy ne teljen már tétlenül a délután, csinálok egy rövidke, ám annál hatékonyabb edzést. Mivel már régen volt (kb. 2 hete) a VO2 felmérés, megnéztem hogy menne-e 5 körrel több. Ment.
Valahogy így: @8 7 ismétlés/kör 15mp munka, 15mp pihenő x 35 kör
Hótjó.
Valahogy így: @8 7 ismétlés/kör 15mp munka, 15mp pihenő x 35 kör
Hótjó.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése