Nagyon meleg van ma, de úgy tűnik a mai fürdőzés elmarad: kimegyek a gyerekekkel Hegyesre, ahol egy ismerős családdal találkozunk, akik Nyékládházáról jönnek. A szülők mennek a Campus-fesztiválra, valami koncertre, Ábel meg ott marad és remélhetőleg jót játszanak Bazsival. Majdnem egyszerre születtek..
Aztán úgy tervezem hogy kint is maradunk, majd látjuk hogy bírjuk a falusi létet mi panelöcsik :-DD
A kiruccanás ellenére az edzés nem maradhatott el, délben kimentem és ilyeneket edzettem:
3 kör:
Aztán úgy tervezem hogy kint is maradunk, majd látjuk hogy bírjuk a falusi létet mi panelöcsik :-DD
A kiruccanás ellenére az edzés nem maradhatott el, délben kimentem és ilyeneket edzettem:
3 kör:
- 1 Húzódzkodás
10-10 bicepsz 5 kg
10-10 tricepsz 3-4 kg
2-2 MPress @8, lassú visszaengedéssel
- 10-10 clean @8
10-10 evezés 2x10 kg
2-2 renegát evezés 10 kg
- 1 Húzódzkodás
30mp hídtartás
- 30 mp Fej fölött tartás @8
10 swing @16
30mp hídtartás
- 3x Húzódzkodás
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése