2009. január 2., péntek

A francba és megint a francba!

Nem tudom hogy kell azt kivitelezni, hogy ne betegedjek meg kéthetente. Ennyire nyikhaj lennék? Vagy a keményebb mozgás szívja ki belőlem a szuszt? Azt nem hiszem.. pótlom a vitamint, ásványokat. Vagy a hatodik itthon töltött év kezd rajtam kijönni? Aham, valószínűleg ez a gond.. van időm betegeskedni. De így meg nincs erőm edzeni. Beeeeeeee! De útálom.

Na mindegy: búék mindenkinek, aki néha benéz ide kemény edzéseket várva és csak egy nyafogó nyikhajt lát!

4 megjegyzés:

Névtelen írta...

Szia!

A nevem Tibi, kb. 11 hónapja fogtam először kettlebellt a kezembe.

A témához:
lehet, hogy nem viszed be megfelelő mennyiségben a vitaminokat. A patikában kapható vitaminok napi adagjai nem tartalmazzák a valóban szükséges mennyiséget. Sokat kutakodtam a neten míg rátaláltam egy jó honlapra, ahol sok okosságot megtudtam az étrendkiegészítőkről (vitaminok, gyógynövények, stb);
a google-ba ezt írd be: enciklopedia_abc.
Ez egyébként a shop.builder oldala, innen rendelem általában az általam használt cuccokat, de sok más oldalon is van lehetőség.
Amit sporthoz értő szakemberek (pl. crossfittes edzők) ajánlanak, mint minimum:
omega3 , C vitamin legalább napi 1gramm, multivitamin rendes adagokban.

Üdv!

Betti írta...

Szia Tibi!

Köszönöm az infót, mi is onnan rendelünk és bizony az utóbbi időben megvolt a napi 1gr C-vit, meg ásványok, néha még omegát is kapkodok.
Igyekszem helyrehozni magamat, mert az erőedzés még megy is dáthásan, de a ballisztikus részt már nagyon régen tudtam csinálni: köhögök tőle. Pedig egy jó kis swinges edzésnél - kezdőként - nem sok jobb van ;-D

andrea írta...

Szia Betti,

sok fokhagyma és echinacea cseppek!
Jobbulást.
Amúgy mi soha nem voltunk betegesek, de amióta gyerekünk van....:((

Üdv: Andi

Betti írta...

Hahó Andi!

Aham, valahogy úgy: hazahozza az oviból és ő már rég túl van rajta, de te nem tudod kikúrálni magadat belőle.
Köszönöm a tippet! Az echinaceát már szedem, most éppen szünetelek, mert elszedtem pár üveggel. Úgy tűnik most nem igazán használ semmi... lassan dr. House segítségére szorulok :-D
Vagy inkább Freud bácsiéra?.. :-)