Bemelegítéshez 3 kör:
10x 8-as @8
10x harang @16
5-5x halo @8
+ 4x10 swing @16
4 kör:
5-5x BUC @8
8x bicepsz @8
7x evezés 2*@12
10x evezés hashoz @24
5x felhúzás @24
30 mp hídtartás
A körök után:
30-30mp tartás fej felett @12
30-30mp farmer @12
3 kör:
1 Húzódzkodás tartással
20mp hídtartás
Érdekes esténk volt szombaton. Kimentem a gyerekekkel Nagyhegyesre apuhoz. Az volt a szándék, hogy kint alszunk, szalonnát sütünk, a vasárnapot ott töltjük. Miután lepakoltunk, a Bazsi kérésére elmentünk a Kráter-tóhoz. Ha erre jártok feltétlenül menjetek el oda, egy régi gázkitörés emlékét őrzi... érdekes látvány a nagy laposságban.. A Kráter után a papával szalonnát sütöttünk, a gyerekek tök jól elvoltak, amikor este 9 körül Bazsiba belenyilallt hogy ő bizony nem alszik kint. Üvöltött mint a sakál és mivel tudom hogy valami miatt fél, nem is nagyon tudtam eröltetni, hazajöttünk. Persze ez rányomta a bélyegét a vasárnapomra: csendes falu helyett a negyediken vacakoltunk...
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése